ノート術– tag –

「なんだか毎日忙しくて、自分の時間が持てない」「漠然とした不安やモヤモヤが消えない」 そんな気持ちを抱えたまま、日々を過ごしていませんか？ 40代になると、仕事、家庭、将来のことなど、向き合う課題や担う役割が自然と増えていきます。目の前のこ...

「毎日が忙しくて、自分のことはつい後回しにしてしまう」「夜、ベッドに入っても頭が整理できず、なかなか眠れない」 そんな風に感じることはありませんか？フルタイムの仕事に家事、パートナーとの時間、そしてこれからの働き方。さまざまな役割を担う中...

「今の生活のままでいいのかな……」 日々の忙しさに追われながら、ふとそう感じることはありませんか？40代に入り、これまでの人生を振り返りながら、これからの生き方を考え始める方も多いでしょう。将来のことを考えたいけれど、何をどう変えればいいのか...

「なんだか気持ちがスッキリしない」「これからどうしていきたいのか、うまく言葉にできない」 40代に差し掛かると、仕事や家庭、体や心の変化などで立ち止まる瞬間が増えてきますよね。ふとしたときに「これからの人生をどう過ごしたいのか」と考える方も...

「自分と向き合う時間がほしいけど、毎日が忙しすぎる……」「ノートに気持ちを書くのは好き。でも続けるのは自信がない……」 仕事に家事、そして自分自身のケア。目の回るような毎日を過ごすわたしたち40代にとって、「時間が足りない！」これは共通の悩みで...

振り返りが大事って聞くけど、どうやってやればいいの？ 毎日なんとなく日記は書いてるけど、あまり変化がない そんな風に感じたことはありませんか？ ちょっとしたやり方やタイミングの工夫で、振り返りの時間は前向きな変化を生み出すものになります。 ...