基本情報 著者　　樺沢　紫苑 出版年　2018年 出版社　サンクチュアリ出版 この記事で紹介するのは、日本一情報発信をされている医師である樺沢紫苑先生による 80ものアウトプット術と、7つのトレーニングについて書かれた本です。 本書では、「読む」「書...

「毎日やるべきことに追われている。とにかく自分の時間が欲しい」 「やりたいことがあるのに、時間がない。自分の時間を作りたい」 仕事に家事にと忙しい方には、こんな悩みがあるのではないでしょうか。 この記事では、自分時間の作り方や習慣化について...